光拉肚子能排毒吗？你需要知道的排毒真相…

A问：便秘实在痛苦，“泻药”又不能解决根本问题，还有副作用，该不该继续使用呢？

日常生活中，当我们谈到毒素的时候，往往会联系到肠道问题，最常见的就是便秘引发的宿便问题。

市面上主打“排毒养颜”概念的产品，似乎都离不开“通肠排便”。的确，便秘是个大问题，研究显示，当肠道蠕动超过50个小时，粪便当中就完全检测不到短链脂肪酸了，这也代表肠内可以抑制发炎的丁酸已经消耗殆尽，会使得肠道发炎及癌化的风险更高。

正常的排泄代谢，会将肠道过度发酵的产物、经过肝脏代谢的毒物等，顺利排出体外。而经常便秘的人，会将这些毒素由肠道重新吸收回肝门静脉，进入肝脏，造成肝脏解毒压力。因此，长期便秘的确会造成体内毒素出现堆积。

当出现便秘情况的时候，我们能靠“拉肚子“来排出毒素吗？

事实上, 能够排出宿便，可以避免宿便中的毒素被进一步吸收进入肠道。然而，经常拉肚子却也会导致身体脱水、电解质失衡，营养不良、肠炎肠漏加重，肠菌失衡。结果往往是: 便秘问题更加常态化，而对使用“泻药“也逐渐有了依赖性，所谓的”排毒养颜“也成了伪命题。

3. 缓解压力：情绪上的紧张压力会影响你身体的内在坏境，研究证实，紧张压力会促进炎症反应，从而加重肝脏损伤。运动和优质睡眠都能帮助缓解紧  张压力。

对于工作压力大、经常需要应酬的人群而言，4life的清毒胶囊含有天然护肝成分、在保护肝脏健康的同时，提升身体抗氧化保护能力，是肝脏日常保健的好选择。

如何护肾？

肾脏的主要任务是生成尿液，来清除体内代谢产物和毒素，同时通过重吸收来保留水分和其他有用的物质。肾脏功能不佳，身体的排毒机制就会受到影响。此外，良好运作的泌尿系统对肾脏的健康也至关重要，泌尿系统梗阻、泌尿道感染和膀胱输尿管反流都会引起慢性肾脏病。

1.  控制血压、血糖：长期高血压和高血糖都会导致肾脏组织损害，引发慢性肾病。高血压和糖尿病患者如何控制好血压、血糖对预防慢性肾病极其重要。

2.  懂得喝水：每天摄入充足的水分才能使肾脏保持正常工作，及时排出有害的代谢物质，而喝水过多也容易加重肾脏负担，肾脏功能不佳的人士，则容易出现水肿的情况。

3.  戒烟戒酒：饮酒过度和抽烟都会损伤肾脏功能。

4life的传输因子固本胶囊, 特添加3种独有的4life传输因子，含有针对肾脏及泌尿系统健康的独特草本植物配方，帮助维持尿液正常的PH值，减少泌尿道感染和结石风险，全面呵护肾脏和泌尿系统健康。

如何平衡免疫力？

良好的解毒能力是良好免疫能力的基础，而强大平衡的免疫系统也是身体解毒功能正常运作的保障。

1.  经常运动：运动除了可以帮助改善心血管健康，降血压，控制体重，还能有助于维持免疫系统的健康。

2.  均衡营养：健康的免疫系统需要均衡的营养支撑，一些维生素和矿物质的缺乏会导致身体免疫力下降。

4life的强化传输因子胶囊，经试验证实可有效调节过度活跃的T细胞，搭配多种菌类植物多糖体，免疫调节能力更强。

一个健康的身体需要一个运作良好的排毒系统，健康的肠道、肝脏、肾脏和平衡的免疫系统协同合作，缺一不可。因便秘引起的体内毒素堆积，先清后养，解毒环节哪里出了问题，4life帮您逐一击破。

参考文献：

1.       何兆芬（2018）《身体不健康，肠漏先知道》

2.       Laxatives for constipation: All you need to know

3.       Simple Steps for Dealing with Constipation

4.       How to boost your immune system